奶香红豆燕麦粥 夏季清凉来袭的美味“先行者”

　　红豆和燕麦都是养生的很好食材，而两者的完美搭配也会呈现出不一样的视觉盛宴，燕麦的软糯配以红豆的清新自然，让很多人都会被这种味道而折服，今天小编就手把手教你怎样做这一经典美味，一定不要错过啊！

        原料：燕麦、脱脂牛奶各30克，蜜红豆50克，水适量，少许糖。

　　做法：

        1.先把燕麦加水煮一会儿，生燕麦通常要煮半小时左右才能熟，如果是熟燕麦，就可以直接剩去这个步骤了。

　　2.当燕麦已经开始粘稠的时候，倒入牛奶，这里要注意一开始煮燕麦的水不要放太多，否则牛奶就没什么味道了。

　　3.牛奶烧热，把蜜红豆放下去，依个人口味，喜欢可以多放点，然后关火就OK了。

　　保健功效：吃粥既清淡又能养生美容，红豆搭配燕麦煮成的粥让口感变得丰富。牛奶可以让粥更香更滑，但是记得要使用脱脂牛奶哦，同时糖也要少加，这款燕麦红豆粥不仅瘦身功效显著，还能有效帮助身体排毒，长期饮用，就能轻松瘦出好身材!