胸小血气不足 饮食改善很关键

　　以前经常会听朋友们说通过按摩、游泳、瑜伽胸部都没有发育的好，如果是这样的话一般都是由于血气不足加上乳房暖巢发育不正常导致的，建议大家通过食疗的方式来改善。

　　山药蛤仔排骨汤

　　材料：排骨、蛤仔，山药，枸杞子，姜丝。

　　做法：将排骨洗干净放入开水中烫一下，然后锅里放入清水，将山药和枸杞子一同煮沸，然后用慢火炖20分钟。然后加入蛤仔和姜丝即可。

　　食用时间：经期前的第一至二个星期食用。

　　黄芪红枣茶

　　材料：黄芪皮15克，红枣5颗。

　　做法：把材料和清水一同放入锅里，用武火烧开，改为文火煮15分钟即可。

　　食用时间：经期可以代茶饮用。但是经期出现眼肿脚肿和女性体质燥热的不适合经期饮用。

　　四海营养专家：大家可能看到了很多的方子都是在月经期的前后使用的，特别的咨询了一下相关的专家，这个时间点能够有效的刺激到乳腺的发育生长，大家加油吧。