冬季如何养肾?古时总是有一句老话说的是冬季养生先补肾,这个养生秘诀点名了冬季一切病症都是由于肾亏导致的,寒气入体,肾主五脏,保护好肾病源就会远离我们。
肾阳虚的特点有哪些?
腰以下发凉。尿多而清长,夜尿多。男子精冷、阴冷、女子带冷。舌质淡苔白,脉沉无力。
药膳类:平时可吃枸杞炖肉、山药、何首乌片炖肉,或桑椹子、龟、鳖、墨鱼、黑枣、黑芝麻、黑豆、黑米等。
肾精不足吃什么?
多喝鸡汤、骨头汤;多吃核桃、桑椹、黑枣等;枸杞、黄精、何首乌、鹿茸、鹿角胶、阿胶炖肉吃。
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