一岁宝宝补锌吃什么最佳?分享幼儿补锌全能食谱

　　在婴幼儿的生长过程中补锌是一个不可少的过程，身体中如果缺锌很容易导致宝宝发育不正常，在智力和身高上都有很大的影响。通过食疗来补充的话我给大家说一个简单的方法，可以说是孩子补锌的全能方法。

　　你可以买三至四两瘦肉剁碎，然后放一大半碗凉开水进去搅拌，再浸一个小时，中途不要再搅拌了，然后隔水蒸二十分钟，熟透后拿出来放暖和给宝宝喝汤，最好把浮在汤上面的滑滑的一层给宝宝吃掉，那是整个汤的精华部分，富含氨基酸和各种营养成分，一周喝两到三次，我家宝宝连续喝了一个月体重就增加了三斤，而且对贫血很有好处，我推荐给不少妈妈都反馈说效果不错，大家可以试一下。

　　再介绍你一个补锌的食谱：你可以用牡蛎加瘦肉剁碎放进差不多煲好的稀饭里让宝宝吃，牡蛎含丰富的锌，比你补锌制剂的效果要好，我家宝宝1岁前缺锌很严重，后来儿科保健医生介绍我这个方法，效果挺不错，现在宝宝3岁了什么也不缺!

　　另外，你可以虾皮剁碎蒸水蛋给宝宝吃，虾皮富含钙，对宝宝补钙很有帮助!

　　1、孩子缺锌应及时使用补锌产品。但补锌切记在医生的指导下，不要当营养药来长期服用，童盲目补锌、长期过量服用锌有损孩子健康。

　　2、孩子补锌营养推荐：三豆粥-将绿豆、黑豆和红豆各适量,加少许米同煮,煮熟后加糖或盐,可长期适量服用;栗子糊-将栗子肉研成粉末,加入适量水和糖及少许米煮成稀粥便成了栗子糊;苹果汁-将苹果洗净削皮,用汤匙将其削成果泥,再用水煎煮取汁。

　　小编分享：有些孩子体弱多病很大一部分原因就是由于缺锌的缘故，出现偏食之类的，营养不良，肠胃功能紊乱等家长们生活中要注意这些情况的发生。