秋季保健非“排骨芋头粥”莫属

　　一场秋雨一场寒，可依然是白天气略高，早晚偏凉，昼夜温差比较大，这一热一凉易伤阴暑，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降。而且一片“燥”情，鼻干、口干、咽喉燥、皮肤干裂等问题都开始蓄势待发，因此“润其燥”是秋季的养生大法。若能早晚食用一些温热的食物，特别是热腾腾的粥，那样的话，就会有很好的健脾、补气的滋补作用。脾胃好了，气血足了，管他bb霜是什么，人自然会脸色红润，容颜灿烂。

　　材料：粳米60克、排骨200克、芋头150克、生姜一块、小葱2根。

　　1、芋头削去外皮，切块后洗净，放入油锅中以小火炸至外皮金黄色，捞出沥干油份备用。

　　2、排骨洗净，切块，放入冷水锅中，大火煮开，待有很多浮沫后捞出排骨，用温水冲洗干净备用;生姜去皮切片，香葱洗净切碎备用。

　　3、锅中的水煮开后放入洗净的粳米，转小火煮20分钟，再放入焯过水的排骨和姜片继续煮30分钟后，