天脾胃不好吃什么?简单食物调脾胃(2)

　　饮食原则是多品种多变化、富营养而易消化，健康的饮食宜温、宜软，首选鱼、瘦肉、鸡、奶类、豆制品、莲子、薏米、百合、山药、大枣、核桃等，新鲜蔬菜与水果也应适当多吃些。

　　夏季饮食最好“少食多餐”，每餐只吃七、八成饱。年老体弱脾胃虚弱之人，要少吃生冷、油腻、煎炸、熏烤与容易胀气之品，辛辣刺激之物，也应少吃或不吃。

　　小编分享：脾胃不好要注意保养，冰箱里的东西不要拿出来就吃，早饭要规律，经常熬点粥喝很快即可改善脾胃不好的症状。