高温天气吃什么菜好 适合高温天气吃的菜推荐

　　高温天气吃什么菜好?适合高温天气吃的菜推荐!慢慢的各地陆续迎来高温天气，那么：高温天气吃什么菜好?高温天气多吃些降暑的蔬菜水果是最好的咯!

　　丝瓜 祛暑清火

　　丝瓜嫩瓜及花皆能够吃，且营养丰富，含多种氨基酸、维生素及人体所需矿物质钙、磷、铁，还附有皂甙、葫芦素等防病保健活性成分。

　　丝瓜不仅营养丰富，其药用价值更高，它起到清暑凉血、解毒通便、祛风、化痰、润肌美容、通经络、行血脉、降血压、下乳汁等功效。丝瓜全株可入药。瓜根、瓜藤、瓜叶有止咳、祛痰、活血通络及抵抗细菌的效果，鲜丝瓜叶可擦治顽癣。

　　丝瓜花微苦、寒，清热解毒，可用于肺热咳、咽痛、鼻炎、痔疮等的医治。丝瓜子有清热、化痰、润燥、解毒效果。丝瓜络更是一味常用中药，起到清热解毒，活血通络，利尿消肿的功效。

　　除了丝瓜以外，冬瓜、西瓜、黄瓜、苦瓜等瓜类，不仅含有大量的水分，而且大多性味寒凉，能够有效补充人体水分的缺失，祛暑降温。

　　所以，夏季高温天气吃什么菜好?小编推荐的这些都适合高温天气吃，清热解暑，效果很好，不妨试试看吧!