夏季开胃美食：三文鱼南瓜炒饭

　　夏季饮食一直是人们普遍关注的话题，夏季的饮食既要求营养又要求开胃，给大家做一份三文鱼南瓜炒饭，让这个夏季美味动起来。

　　1，小南瓜洗净，挖出南瓜肉，将肉放入微波炉蒸熟(高火约4分钟)取出挖成泥加少许盐、黑胡椒、芥末、油和水调匀备用

　　2，南瓜盅隔水蒸熟(约10分钟)备用

　　3，三文鱼肉加盐、迷迭香、橄榄油腌制后两面煎熟撕碎备用

　　4，热锅冷油，加入米饭炒散

　　5，加入调制好的南瓜糊(步骤1)炒拌均匀

　　6，加入三文鱼(步骤3)、少许盐调味，翻拌均匀即可

　　7，填入蒸好的南瓜盅，撒上些许香料，装盘完成!

　　看下效果图是不是很有食欲，夏季要的就是这种感觉。