你是不是吃点辣的过咸的就容易上火?不是长痘痘就是烂嘴角,再或者是牙龈肿痛,起泡。这是胃火的症状,吃什么来调理呢?今天小编给你介绍几种食疗方来抵制胃火,爱上火的你不妨来试试。
胃火分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔,这部分人一般都有老胃病的底子在,在中医上说是“平素胃阴不足,津液亏损”,加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火,“辛辣烈酒,膏粱厚味”,表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
防火要领:多吃粗粮多喝水,既然火气是吃出来的,那么对付也要从吃这个源头上抓起。
降火食方:百合绿豆粥、荸荠藕汁汤
百合绿豆粥:百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的,绿豆味甘,性凉,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效,可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后,再放入大米煮开后转小火,熬至粥粘稠合适后即可,适当加入冰糖。
荸荠藕汁汤:选荸荠和鲜藕各250克,一起煎汤后,加入适量冰糖。分三天吃完,有润胃凉血降火的功效。
日常生活中大家要多喝水,饮食习惯决定你的健康,再容易上火时就知道养好胃,养成健康的生活习惯了。