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圣诞节大餐怎么搭配 健康饮食最重要(3)

2011-12-24 16:20:44  来源:四海美食网综合四海美食

 
圣诞节大餐怎么搭配 健康饮食最重要

  肥瘦巧补充

  节日荤食应少而精,肥瘦搭配,以瘦为主。口味要清淡,多选择平时少吃的牛肉、狗肉、兔肉、鸽肉、猪肉、鸡鸭鹅爪等,以及海鲜、鱼类。鱼、肉的制作要以清蒸为主,少用油炸、烧烤。

圣诞节大餐怎么搭配 健康饮食最重要

  烟酒巧分开

  喜庆佳节,亲朋好友欢聚,少不了饮酒助兴。适量饮点酒可以促进血液循坏,消除疲劳,加快新陈代谢,但是,切不可畅饮无度,一醉方休。尤其是一边酗酒一边大量吸烟,对身体的摧残相当严重。因此,节日期间应做到酒席桌上不吸烟,饮茶吸烟不喝酒,避免人体肝、胃、肺同时受到侵害。

  圣诞节吃什么?小编为大家介绍了过节饮食中要注意的问题,注意了这些要点,就能吃出健康吃出营养来了!

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