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夏季饮食混乱引发老便秘 几款清肠汤由内而外养出好气色(3)

2014-07-22 16:53:43  来源:四海美食网综合四海女性网

  三、豆苗鱼丸汤

  食材:豆苗150克,鱼丸100克,大蒜10瓣

  调味料:盐

  做法:

  1、豆苗、鱼丸清洗干净,大蒜洗净后拍烂备用;

  2、锅加油烧热,放大蒜,闻到香味后放入适量的清水,等水煮沸加入鱼丸,再次煮沸后加入豆苗,豆苗煮熟后加盐调味即可。

  食疗功效:豆苗含有丰富膳食纤维,可促进肠胃蠕动,减短粪便在体内停留的时间,从而起到清理肠道、预防便秘的作用。

         所以对于女人来说,美是由内而外养出来的,所以如果夏季便秘比较严重的话,这些饮食秘方都是十分有效的哦!

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