有不增肥的甜点吗? 三款自制甜食任你选
甜点是大部分女生的至爱，爱吃甜食的女生都在担心同样的问题：吃甜食会让身材走型，会变肥胖。于是，又有人这样想，有没有含热量非常低的甜点呢?我想吃甜点，我不愿肥胖，有这种食品吗？当然有。下面这三种甜点对女生来说是个不错的选择哦！
1、煎香蕉
材料：香蕉 面粉 蛋 面包削/燕麦削
柠檬 蜂蜜
做法
1. 将香蕉去皮，切半及切断;蛋打散
2. 将面粉、蛋液和面包削分别放在三个盘子上顺序排列
3. 去皮的香蕉裹上面粉，适度把面粉压在香蕉肉上，然后裹上蛋液，最后是面包削
4. 平锅上抹少许油，中火煎香蕉至均匀的金黄色
(放多油会比较香，不过要求低卡的话就不行哦～ 放少油煎出来的香蕉酥脆，也不赖)
5. 把蜂蜜加上适量的柠檬汁, 淋在热腾腾的香蕉上即可
2、芦荟丁乳酪慕斯
材料：奶油起司20公克、鲜奶油20公克、吉利丁1公克、白糖7、5公克、蛋白30公克、芦荟丁适量、水果丁适量
做法：
1、将奶油起司以隔水加热的方式，让其融化;鲜奶油打发备用。
2、吉利丁泡水至软备用，加入作法1的奶油起司中搅拌均匀备用。
3、将白糖和蛋白一起快速搅拌均匀，至完全混合成白色浓稠状备用。
4、将作法1的鲜奶油和作法2和作法3的材料混合一起拌匀。
5、将作法4材料装杯放入冷藏室直至其凝固，取出撒上适量芦荟丁、水果丁即可。
3、牛奶冻(份量：600cc)
材料：吉利丁10公克、优格500公克、白糖50公克、牛奶100公克、柠檬汁适量
作法：
1、吉利丁泡水至软备用。
2、把优格、白糖、牛奶放入小锅中以小火边煮边搅拌至混合完全融化。
3、把作法1的吉利丁放入作法2锅中，混合续煮至完全融化。
4、取杯子容器，将作法3的材料平均倒入每一杯子容器中，重复动作至材料用毕。
5、作法4的杯子放入冷藏室中冰镇约3～4小时至成型即可。
这三种甜食做法很简单，如果可以选择在自己家里做，体验做甜点的乐趣，更能产生吃到低卡路里甜点的幸福感。
