夏季喝柠檬水的注意事项有哪些?夏季多吃柠檬酸好吗?

　　四海美食资讯：进入三伏天之后，广州的酷暑就来临了。高温多雨、闷热湿热的天气让人食欲不佳。上班族在茶餐厅吃饭时，不妨上一杯柠檬茶，酸酸甜甜，解渴又爽口。中医认为，柠檬有食疗作用，既美白又开胃，而且在预防结石方面，尤其适合广东人，可以当作夏季的养生饮料。

　　夏季比较适合吃酸

　　五味之首的酸味，在夏天不可缺少。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师邓聪认为，夏季宜采取“增酸减苦、调养胃气”的饮食原则。其中主要原因：

　　1、夏季高温，出汗多，适当吃酸味食物，能生津解渴、敛汗止泻，可预防流汗过多而耗气伤阴。

　　2、夏季人体饮水增多，会稀释胃液，降低胃酸杀菌能力，适当吃些酸味食品可增加胃液酸度，健脾开胃，帮助杀菌和消化。

　　可见，柠檬本身味道酸，因而是夏季“吃酸”的很好的一个选择。