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谷雨时节吃什么 健康养生要注意

2017-04-20 15:33:06  来源:四海美食网综合

   今天是4月20日谷雨节气。谷雨是春季的最后一个节气,15天后,就是“立夏”——进入夏天了。谷雨节气的到来,意味着寒潮天气基本结束,气温开始回升,雨水增多,天气增湿。

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  俗话说得好:谷雨前后,种瓜点豆。谷雨是播撒种子的时节,是播撒希望的时节,也是养生的最佳时节,古书上就有记载,谷雨养生有着事半功倍的效果。

  谷雨节气后,空气湿度逐渐增大(能明显的感觉到),樱桃红熟,桃花梨花盛开,柳絮满天飞。因此,此时节,做好养生保健功课非常重要,特别是对于肠胃功能较弱的人群,或者是体质容易过敏,常出现皮肤瘙痒、过敏性鼻炎、嗓子发痒、过敏性哮喘等的人群,更应注意饮食及生活方面的调理和防护~~

  在饮食调理上的建议:

  1、脾胃消化较差人群,应注意饮食清淡,少食多餐,减轻肠胃负担。

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