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草莓有什么营养价值 草莓季节千万不要错过

2017-04-17 14:46:20  来源:四海美食网综合

   春天过度到夏天,可能看见街上卖的最多的就是草莓了~但是关于草莓本身的营养价值有多少你知道吗?跟着小编一起来了解一下吧~

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  小草莓的大营养

  春天是让人心痒痒的季节,女孩子们在准备换上春装之时自然也少不了开始新一轮的减肥大作战。这个时候,草莓就能发挥她的魔力了。草莓和酸奶就是完美的搭配。

  1.美国营养学家发现,食物的饱腹感和其中的膳食纤维含量有密切关系,纤维高、颗粒粗、咀嚼速度慢的食物饱腹感强。而草莓中含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动,增加饱腹感。

  2.天然牙齿美白素

  3.心脏的强力剂

  研究认为,年轻时多吃富含花青素的水果、蔬菜,更有助于降低日后患心脏病的危险。花青素有助于提高好胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)水平,同时还可以减少与心脏病有关的体内炎症。

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