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爱吃烤红薯的朋友注意啦 慎防烤红薯的四点禁忌 烤红薯千万不能这样吃

2018-08-24 08:38:41  来源:四海美食网综合

   烤红薯是冬天的宠儿,捧着热腾腾的烤红薯吃下去,那叫一个爽呀~可是烤红薯也不能乱吃,以下四种情况千万别吃,吃下去就伤身体!下面和小编一起看看吃烤红薯的四大禁忌吧~

  爱吃烤红薯的朋友注意啦 慎防烤红薯的四点禁忌 烤红薯千万不能这样吃

       红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康,怎么吃效果更好呢?

  吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。因此,国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘软,吃在嘴里,甜在心头。它既可作主食,又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸,吃法众多,一经巧手烹饪,也能成为席上佳肴。

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