一天一枣红颜不老 红枣怎么吃最好?教你6种红枣的黄金吃法

 　　一天一颗枣，不言不显老。可是要怎么吃红枣效果最好?小编教大家红枣的6个黄金吃法，保准你补中益气、养血生津。下面小编告诉你最有效的方法，快来一起看看吧！

　　鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。

　　1.红枣泡水，养肝排毒

　　红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。