孩子减肥吃什么菜？适合儿童的减肥餐

　　不少孩子都有体重过重的烦恼，孩子肥胖可能导致多种健康问题，那么应该如何让孩子减肥又不影响身体发育？今天就来推荐几款适合儿童的减肥餐，快来学习下吧。

　　一.虾米白菜

　　原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许。

　　制法：先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段。将油锅烧热，放入白菜炒至半熟，将发好的虾米、食盐、味精放入，稍加清水，盖上锅盖烧透即可。

　　功效：虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效，适合肥胖儿童经常食用。