当前位置四海网 > 美食 > 家常菜谱

鸡肉沙拉怎么做?

2019-05-20 17:11:50  来源:四海美食网综合

  鸡肉沙拉

  主料: 鸡蛋1只

  鸡胸肉250g,西兰花,圣女果,玉米半颗,生菜;

  辅料:胡椒粉,牛油果半个,盐,白糖;

  健身沙拉鸡胸肉的做法

  1.鸡胸肉划口,加入几滴柠檬汁,盐,和少许白糖,腌制15分钟;

  2.烧开水煮西兰花和玉米粒,放点盐,煮大概3-4分钟;

  3.切牛油果,切小番茄,生菜,折放底部,西兰花鸡玉米放上去;

  4.锅里油热下鸡胸肉,中小火煎,两面有点金黄色是,加点蚝油和开水,闷3分钟,起锅,撒上胡椒粉即可。

  小炒鸡胸肉

  主料:鸡胸肉1块,黑木耳10克,黄瓜100克,红椒2个;

  辅料:大蒜10克,生抽20毫升,料酒10毫升,玉米淀粉3克,蚝油20毫升,精盐3克,原味鲜1克,食用油30毫升;

  小炒鸡胸肉的做法

  1.鸡胸肉洗净后,改刀切片,加生抽,料酒和玉米淀粉,抓匀后腌制15分钟;

  2.黄瓜切皮斜切片,大蒜剁碎,泡发好的黑木耳摘洗干净,红椒去籽切块;

  3.锅中注入食用油,5成热的时候,下鸡胸肉,快速划散,变色后盛出

  4.锅中留底油,下大蒜末,煸香后下黄瓜片和黑木耳翻炒均匀,下鸡胸肉;

  5.炒匀后淋入蚝油,翻炒后加精盐调味,下红椒,加原味鲜提鲜味,炒匀出锅即可。

* 声明:分发转载需署名链接:https://meishi.4hw.com.cn/caipu/50591.html 本文由四海网特约会员gaolili原创/整理/投稿,部分文图内容可能未经严格审查,欢迎关注四海美食微信公众号:www4hw查看更多内容。

家常菜谱推荐

家常菜谱排行