春季孩子挑食厌食怎么解决？色彩艳丽菠萝饭诱惑上市

 　　阳春三月，连空气里都弥漫着醉人的甜味，了令人神清气爽!春季对于喜欢吃菠萝的你来说，其实可以做一款孩子爱吃的菠萝米饭准保治愈孩子挑食厌食的毛病!春天吃菠萝的好处很多，吃菠萝有助于改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，尤其对肾炎、高血压病患者有益，还可以健胃消食。

　　这道菠萝炒饭色彩斑斓艳丽，食材丰富，如同把多彩的春季装入碗中，非常适合孩子食用。

　　主料：米饭 (适量)菠萝 (适量)青椒 (适量)红椒 (适量)葡萄干 (适量)虾仁 (适量)洋葱 (适量)熟花生仁 (适量)调料盐 (适量)耗油 (适量)鸡精 (适量)厨具炒锅

　　1、将新鲜菠萝切半，用小刀将其肉挖出，切成1CM大小的丁。

　　2、将菠萝丁浸入盐水，保留1/2个菠萝壳做容器。

　　3、锅中倒入橄榄油，待六成热时，倒入打散的鸡蛋，炒成鸡蛋碎，盛出备用。

　　4、将花生用擀面杖擀成花生碎备用，不用太碎即可。

　　5、青红椒切丁备用

　　6、洋葱切丁备用。

　　7、虾仁过开水烫熟备用。

　　8、锅内倒入橄榄油，待热后依次放入洋葱、青红椒翻炒片刻。

　　9、加入米饭炒至米饭颗粒分明。

　　10、往锅中倒入鸡蛋碎、菠萝丁、葡萄干、虾仁，放入盐、蚝油、鸡精调味即可。

　　11、将炒好的菠萝饭盛入菠萝碗中，撒上花生碎完成。