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女性养生吃什么好?针对女性美容养颜的10种养生食物倾心推荐

2014-10-20 16:55:06  来源:四海美食网综合四海美食网

  当代人很注重养生,女性更是希望自己美容养颜又健康,下面四海网美食推荐10种养生食物,专为女性量身定做哦~快来和小编一起看看吧!

女性养生吃什么好?针对女性美容养颜的10种养生食物倾心推荐

  护肤:西兰花

  不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  护发:海带

  说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

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