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女人秋冬过季最应该吃什么?且看四海小编为你解答

2014-10-20 08:29:11  来源:四海美食网综合四海女性网

女人秋冬过季最应该吃什么?且看四海小编为你解答.  

  深秋即将入冬之前,秋风寒气逼人,很多女性开始觉得手脚冰凉,却又不知为何,怎样才能调整呢?且看小编为你解惑。

  大多女生都是因为体内气血不足所致,寒冬来临之前,适当的食用补血的食物,不仅能红润养颜,还能调经,让你有一个暖和的冬天!

  主打食物:

  红枣——能调节人体的新陈代谢,增强骨髓造血功能及血液中红细胞的含量,使肌肤光滑有弹性。此外,红枣养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、治虚损等功效。

        枸杞——性味甘平,中医认为能滋补肝肾、益精明目、养血、增强免疫力。枸杞还能很好地抗疲劳和降低血压。

        甘蔗——素有“补血果”的美称,这是因为甘蔗含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首。

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