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夏季消暑抗热极品 你不可或缺的绿色“降火利器”

2018-06-28 10:56:54  来源:四海美食网综合四海网女性

  随着大暑节气的到来,越来越高的温度常常会让人生出许多烦躁之情,所以夏季清新祛热、降低体内的燥火则是很有必要的一件事情,那么夏季去火你会首选什么食物呢?今天小编就为你推荐四种简单又家常的去火圣品。

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  西瓜

  是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒,一次不能吃得过多。

  黄瓜

  是瓜类中营养最丰富的一种,被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物,对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸,以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。

  其次多吃清热去湿的凉性蔬菜

  暑湿之毒是夏季对人体影响最重要的因素。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调,食物消化不良。吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋等。

  冬瓜

  富含维生素B,皮、肉皆可入药,民间有“冬瓜入户,不进药铺”之说。小便不畅,饮冬瓜汤最有疗效。夏天若消化不良,用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮,能消暑开胃。

  丝瓜

  可解热消毒,通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮,消暑又去湿。夏日生痱子,若用丝瓜汁内服能凉血解毒。

       这四种瓜果作为夏季清新去火的解暑圣品,无论是作为简单的食材亦或是配料,都会让人心生无限清凉之感,是时候为自己降一下火了!

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