24节气立夏养生篇：立夏养生吃什么好？

 　　再有两天的时间就要立夏了，立夏也是中国24节气之一，立夏后就正式进入了夏天。那么立夏节日吃什么好?立夏养生吃哪些食物好呢?跟着四海网小编一起来了解一下吧。

　　1、立夏吃鸭蛋

　　这个自然就是首推的第一。立夏就是立蛋，指的就是立鸭蛋。鸭蛋营养丰富，可与鸡蛋媲美。中医认为，鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，入肺、脾经;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效;适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛。而现代医学研究表明，鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。