当前位置四海网 > 美食 > 饮食营养

冬季吃哪些水果最补水?冬季最值得推荐的水果有哪些

2019-04-07 15:41:38  来源:四海美食网综合

10.jpg   

        冬季由于气候十分干燥,所以这就需要补充水分,那么冬季很多人会通过吃水果的方式来补水,冬季最值得推荐的水果有哪些呢?冬季吃什么水果最补水呢?

  橙子

  橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示,每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外,适量吃橙子还能缓解咳嗽,保护肺脏。

  甘蔗

  甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。甘蔗还是口腔清洁工。咀嚼甘蔗,能提高牙齿的自洁和抗龋能力,锻炼面部肌肉。

* 声明:分发转载需署名链接:https://meishi.4hw.com.cn/yingyang/48032.html 本文由四海网特约会员wyh原创/整理/投稿,部分文图内容可能未经严格审查,欢迎关注四海美食微信公众号:www4hw查看更多内容。

饮食营养推荐

饮食营养排行