女人坐月子饮食怎么可以随便?女人的一生能有几次坐月子啊,自然要对自己好一点。今天四海网美食小编就给坐月子的女性推荐一款月子红豆汤,不仅能帮你排恶露,补血,消肿,还能让你产后快速瘦身,也适合体质寒凉的女生喝哦。
难度:切墩(初级)时间:30–60分钟
主料
红豆150g老姜50g
陈皮6g茯苓20g
红糖80g冰糖80g
月子红豆汤的做法步骤
1. 红豆泡一个小时,备用
2. 陈皮泡软,备用
3. 汤锅里加入红豆,陈皮,茯苓,清水。煮10分钟熄火,焖10分钟
4. 老姜加入汤内,加半杯清水,小火煮20分钟熄火,再焖10分钟
5. 最后加入红糖冰糖煮到融化,熄火,再焖10分钟就ok了~
四海网美食小编温馨提示:
红糖和冰糖可以按自己口味添加。晚上喝的话建议不放姜了,晚吃姜赛砒霜都知道吧