哪些食物吃了不长胖 减肥的人多吃这些

 　　想想吃了就发胖，就很想哭。特别是易胖者，怎么吃才能不长肉吗?这些食物怎么吃都不长肉~跟着小编一起看看吧~

　　苹果：富含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，也可以减少下身的水分积聚。

　　西瓜：到了夏天就是一个吃西瓜的季节，而且西瓜是利尿专家，吃多了可以排除停留在身体里面的多余水分，而且糖分也不多，吃多也不会胖。

　　紫菜：紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外，它还富含大量的纤维素和矿物质，可以排除身体内的废物及多余的水分，让身体更加轻盈。

　　菠菜：具有排除身体内的毒素，以及瘦腿的功效。

　　香蕉：虽然卡路里很高，但是脂肪却很低，富含钾而且饱腹又低脂，可以减少脂肪在体内的积聚，是减肥的一个好佳品。

　　西柚：是低脂肪的食物，多吃也不会肥胖，它还富含丰富的钾质，有助于减少身体内的脂肪及水分的积聚。