三伏养生吃什么好？香辣软糯粉蒸莲藕千万不可错过(2)

　　3.莲藕沥干水份，加入盐、白糊椒粉、剁椒、米粉，拌匀，使莲藕能均匀沾上调料

　　4.将莲藕平铺在盘或蒸笼上，上蒸锅蒸30分钟即可

　　烹饪技巧1、莲藕、茎块类的蔬菜没有叶菜容易熟，蒸的时间可稍延长。

　　2、吃时，根据自己口味喜好，拌上芝麻油，猪油或辣椒油，可增加口感的润滑。

　　这么热的天，不用烟熏火燎的就可以解决晚餐，是一件多么幸福的事情。如此美味又养生的菜肴，如果你也心动了，不妨也回家试试哦!